Une session de surf est constituée d’environ 80 % de rame pour 20% de glisse.
C’est pourquoi une bonne condition physique, travaillée spécifiquement pour notre pratique est essentielle.
Qu’il s’agisse des gestes musculo-articulaires ou des processus physiologiques, la natation est le sport qui se rapproche le plus du surf.
Nos entrainements en piscine intègrent 3 notions fondamentales du surfeur.
La glisse avec ou sans planche (prémices au Bodysurf), l’endurance et l’apnée (gestion de l’effort en hypoxie).
La piscine est également l’endroit idéal pour travailler sa technique de rame et ses canards.
ENTRAINEMENT PREPARATION PHYSIQUE TOUS LES VENDREDIS DE SEPTEMBRE A JUIN
Entraînement rame avec planche de surf sur grand bassin de 20H à 21H15
Entraînement « aisance aquatique » pour l’océan de 21H15 à 22H
LE WEEK-END : ENTRAINEMENT SURF A L’OCÉAN (HORS PÉRIODE HIVERNALE)
Les créneaux sont proposés chaque fin de semaine par notre B.E Surf en fonction des conditions du week-end (Les créneaux sont adaptés pour chaque niveau).
La période hivernale s’étend de décembre à mars, sa durée peut varier en fonction des conditions climatiques. Durant cette période le club n’organise pas d’entrainement à l’océan pour des questions de sécurité.
COMPLÉMENT D’ENTRAINEMENT AU SURF LORS DE LA PÉRIODE HIVERNALE :
En fonction de la disponibilité de l’encadrement des sessions surfskate seront proposées le dimanche matin de 9H30 A 11H30 à la salle Paul Langevin à Mérignac.
Choisissez parmi nos différentes formules d'adhésion 2025 - 2026
Prix de l'adhésion : 400€
- Licence FFS
- Entraînement natation préparation physique pour l'océan et rame en piscine
- Entraînement à l'océan encadré par des moniteurs diplômés
- Entraînement surfskate en période hivernale
Prix de l'adhésion : 350€
- Licence FFS
- Entraînement natation préparation physique pour l'océan et rame en piscine
- Entraînement à l'océan encadré par des moniteurs diplômés
- Entraînement surfskate en période hivernale
Prix de l'adhésion : 275€
- Licence FFS
- Entraînement natation préparation physique pour l'océan et rame en piscine
- Entraînement à l'océan encadré par des moniteurs diplômés
- Entraînement surfskate en période hivernale
Prix de l'adhésion : 220€
-Adulte accompagné d'un enfant ou plus
(réduction applicable sur le ou les enfants de moins de 16 ans)
- Fratrie : tarif applicable à partir du deuxième enfant
